LO YOGA DEL CORPO

"Come l'asse si logora e alla fine si spezza se il carro è sovraccarico, la strada sconquassata, il guidatore inesperto e le ruote deboli, così la durata della vita umana si riduce o addirittura si dimezza se il corpo è sottoposto a sforzi eccessivi, la dieta inadatta, i pasti irregolari, se non lo si tiene nelle posizioni giuste, indulge troppo nel sesso, viene esposto ad inquinamento atmosferico, non sopprime i desideri che devono essere soppressi e cerca di reprimere quelli che non possono essere repressi e se sta in compagnia di persone ignobili" (Ayurveda, Agni-Purana)

Il corpo va mantenuto in salute con sobrietà in modo da non essere un peso per l'anima, ma anzi sostenerla e accompagnarla nel cammino spirituale. Il corpo fisico quindi può essere il problema o la soluzione per i problemi dell'anima e per questo uno yogi se ne prende amorevolmente cura. Il corpo non deve essere trascurato ma nemmeno viziato. Non bisogna affaticare il corpo senza ragione: va tenuto in grande considerazione perché solo con esso si possono soddisfare i desideri della mente e raggiungere la realizzazione del Sé. Non dovremmo dunque procurargli difficoltà inutili perché quando si indebolisce si perde la determinazione. La determinazione viene dal vigore fisico e significa continuare a pratica lo Yoga con pazienza e perseveranza anche se non raggiungiamo immediatamente i risultati desiderati. Il successo è sicuro per la persona che dimostra di essere stabile nella pratica dello Yoga.Dobbiamo quindi lavarci, mangiare e dormire regolarmente per mantenere la mente e il corpo in buona salute. Il problema dell'attuale civiltà è la tendenza ad accrescere le necessità del corpo che invece andrebbero ridotte. Mangiamo ciò di cui abbiamo bisogno, dormiamo quanto è necessario, e la nostra salute sarà ottima. Ogni essere umano, praticando lo Yoga, contribuisce all`equilibrio cosmico grazie al raggiungimento di un proprio stato armonico con l'ambiente circostante e un conseguente senso di pace e benessere interiori.